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| 哪些饮食习惯影响母婴健康
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| 公司名称： 惠宝（香港）医疗有限公司 2012/4/14 15:23:55 |
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哪些饮食习惯影响母婴健康
准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯。香港生孩子提醒准妈妈们有些饮食习惯可能会对母婴健康造成不利影响，所以还是适当进行调整为好。欢迎光临公司官网http://www.hksz.com.cn
不宜高脂饮食。长期吃高脂食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，从而诱发结肠癌。同时，高脂食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。如果孕妇长期高脂饮食，还可能会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
不宜高钙饮食。一般说来，孕早期孕妈每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克。很多孕妈担心缺钙会对宝宝产生影响，在孕期会大量盲目的进行高钙饮食。其实，一般情况只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就可以，倘若缺钙比较严重的准妈咪，可以每日口服600mg的钙片补充即可。
不易高糖饮食。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。同时研究人员发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。
不宜高蛋白饮食。蛋白质对于母婴的作用是不可或缺的。倘若孕期蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。
孕妈咪需要保证蛋白质的摄入，但是要适度。蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。
不宜饮食过咸。吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。
不宜滥服温热补品。孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、桂圆、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、加剧孕吐、水肿、高血压等症状，甚至发生流产或死胎等。
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